Team Sundklakk

Nyss hemkommen från Swix-kväll på butiken.
Träffade Norges svar på Lasse. Fanns vissa likheter.
Är nu åter tillsammans med Don Joel på asylhybeln. Det hus jag bott i de senaste 2 åren. Det känns stabilt.
Dörrarna är numer tätade, så nu slipper det blåsa motvind när man ska in till köket på morgonarna. Ny kamin, den här får de faktiskt plats ved i och skorstenen fungerar. Så asylhybeln har fått sig ett lyft. Blir med störst sannolikhet boende här framtill April.

Fakta om Asylhybeln
Namn Uppkomst: Den hybel där alla utlänningar som åker skidor och har körkort blir placerad.
Färg: Brun
Storlek: 3 manna boende, har hört nån fågel som viskade 135m2
Geografisk Placering: Den hybel som ligger närmast Grova,
Avstånd till skolan: Körtid med bil, Walls med Tom Petty, dvs 4:25. Tid på cykel 8min till skolan, 25 min från skolan.
M.ö.h: 297
Pris: 2000NOK plus ström och internett
Folk som bott på asylhybeln: Jan Gisle Granmo, Morten Eilifsen, HP?, Markus Ottosson mfl. Bara namn för er, med legender för mig

The Boys Are Back in Asyl

Team Sundklakk var på plats i den svenska fjällvärlden, likaså Team Moral.

Jag fikk göra det jag skulle och lite till. Coach Hegdal var nöjd, jag likaså.

Har fått en grundidé till en julshow. En uppföljare till The greatest show in the world. Jag Frempan och Mogge skall göra en insats till veckan får se var det leder oss.

Kan hälsa djskiwax, "we have a deal"

Kan hälsa Janne Rickardsson att han fått konkurrens, Bergsten snarkar som en president.

Träningen flyter på fint, snö är en liten bristvara men motivation finns i massor.

Motivation kan komma ur olika källor

Motiveras man till träning för att visa dom som tvivlar att dom har fel eller för att visa dom som tror på dig att dom har rätt, för att man älskar att vinna eller för att man hatar att förlora?

"eg bare spörr" som den gode Sandbakk skulle utryckt sig.

Fikk en schyst bild av Bergsten som visar min kärlek till att förlora.

        Harsa Ski Marathon 2008, 2:a slagen av, just d, Bergsten

En lång öppningsdag är till enda. Jag averkade Estil runden. Gikk helt okej, inte super bra och inte super dåligt. Tore var på plats och gjorde en imponerande insats med en andra plats. Själv blev jag 3:a men det var som sagt helt okej resultat. Svårt med träning annars nu. Snön är för djup för rullskidor samtidigt som den är förr tunn för skidåkning, Gör att löpning och styrka blir det gångbara. Är inte så upplagd för dubbla löppass, fokuserar därför på att göra ett ordentligt bra pass varje dag. Då ligger löptävling väldigt bra till för att få kvalité.

Tog fram gitarren typ direkt efter målgång. Det blev en playlist med lättspelade gamla klassiker.
ett ax plock.

Brown eyed Girl
Have you ever seen the rain
Somliga går med trasiga skor
The River
I´m a beliver
Ring of Fire

Fikk samtal ifrån Sverige som lät bra. Elin skulle göra ett försök att ragga sponsorpengar åt mig. Fantastiskt!
Får hon in 100 kr blir jag nöjd. Det säger en del om läget.

Fick trycka in mig själv med ganska skit dålig rygg i den för dagen fullpackade "sylen". Mörkret lade sig fort när jag kom in i Åre kommun (förmodligen en av världens största kommuner). Regn, vind och ingen stans att bo, som grädde på moset ackompanjerad av "Night Driver" av Petty samt "This is the Life" av Amy Macdonald. Misären var ganska stor.
vid 22 tiden kom jag fram till Moggli och lill Rennemo. Mötes av två glada grabbar som menade att 2 veckor på deras hybel var minimum. Misären byttes till Lyx, moll till dur. Det är riktiga kompisar det som ställer upp när de behövs som mest.
Dagen har fortsatt i dur.
Ryggen är för dålig för träning så jag har passat på att sköta en del andra grejer. Var ner och pratade jobb på nya sportbutiken i byggda. Låter lovande. Dom ville att jag skulle spela på invigningen nästa Lördag. Kul! 
Har börjat fundera på låtlista. Även boende problematiken ser ljusare ut än på länge. Inget klart men jag är optimist.
Vilket också är anledningen till att jag hoppas på löptur imorgon. Den som lever får se.

//Lars

Inlede dagen förmodligen med barmarkssäsongens sista styrkepass hemma i Söderhamn. Har haft en bra höst i styrkerummet men avslutningen har kunnat varit bättre. Ordentlig smärta i ryggen  så var det bara att avsluta passet på förhand.
Hade en bra Tv dag igår. Börje har trollat med antennen så nu har vi ett king utbud av kanaler. Såg Gianfranco kamma noll mot Hull och avrundade kvällen med Grande Ibra. Emellan fotbollstittandet packade jag väskor för flytt till Meråker. Nu är allt klart, allt utom någonstans att flytta till, men ska göra ett jobb på det när jag kommer fram senare under kvällen och resten av veckan. Bor hos Moggli tills dess.

Torvik ringde och erbjöd mig jobb som svensk ambassadör för Storlierennet. "Fy takkan deg Sven-E" sa jag till den nyligt Pistvakts frälste Torvik.

När jag hade hand om Skidgymnasiet Ljusdals hemsida så hade jag en serie som jag kallade "Lika som Bär" Kunde inte hjälpa att  under West Ham matchen se en viss likhet mellan Craig Bellamy och den stålstarka Rönnings pöjken Bernhard. Bestämmde mig för att damma av den klassiska serien. Vad tycks, lika som bär, ikke sant?

              Bernhard Rönning?                             Craig Bellamy?

Håller på att absorberar veckans övningar i Torsby. Lugna dagar, i varje fall träningsmässigt. Blåsorna på tungan börjar bli mindre och färre. Bra tecken!
Jag var på Niffen och föreläste. Hade även en lite praktisksekvens med träningskläder i skog och mark, med tränare, ledare och utövare. Tror det uppskattades. Niffen har fått en ny ordförande som jag tycker verkar vara fantastiskt bra. Han är intresserad och vill hjälpa skidåkningen på ett härligt sätt med rekrytering och andra kärnfrågor. Själv drog jag mitt strå till stacken vad gäller rekrytering genom att dra med mig Hasse till Borg. Trots 10 års frånvaro från klubben så kunde Kjell fortfarande rabbla upp hennes placeringar på Lidingö loppet och Minimarathon från 1995 och 96. Respekt!
Vi tog en tur på markerna och filosoferade kring livets många frågor. Kom fram till att allmän acceptans och saker som är underförstådda kan vara jobbiga ting. Till Exempel varför tjejer får panik och måste resa och se hela världen på en gång när dom är 20. Eller varför tjejer måste vara så fokuserad på att skaffa äldre killar, eller varför det anses konstigt att bo hemma när man är 22år. Underförstått och allmänt accepterat att så är det bara. Jag väljer att citera Coach Hegdahl.

Man kliver in i tunneln i en vecka men man vet aldrig riktigt hur det blir när man kliver ut. Den här gången var det full pott. Teamsundklakk fick en bra träningsvecka, med skidvana och teknik i fokus. Dessutom har jag hälsan i behåll.
Fick träffa mycke glada kamrater som man inte träffat på hela sommaren.
Vi fick sparka igång hjärtvariabilitets testerna. Och jag hamnade sedvanligt som ansvarig för torsdagsunderhållningen. Jag värvade Moggli och Frempan och tillsammans gjorde vi musikalen med det aningen blygsamma namnet -The Greatest Show in The World-. Frempan och Moggli är verkligen multitalanger, med karisma och showmanship, vilket resulterade i en musikalisk kavalkad med stämmsång, gitarr, munspel och piano. Allt ifrån Tribute till Knocking on Heavens door. Följde upp musikalen med ett Quiz. Ingen visste att Mike and The Mechanics är gruppen bakom kanon låten "over my shoulder", om detta må vi berätta. Avslutade kvällen med en egen komponerad sång om vårat fantastiska grunnfags gäng från ifjol. Dessvärre glömde jag en vers om Sebben och Jörsta. Grämer mig fortsatt. Det är ju två favoriter.

Coach Hegdahl visar styrka genom att persa på Chins. 21 stycken! räckte för att bli bäst i hela Team Tröndelag, själv nöjde jag mig med 16. Härligt Heggis.

Blir resa till Meråker på Måndag. Ska bli kul att träffa Sebben å Jörstad och alla andra härliga kompisar som finns stationerade i fjällbygden. Fortsätter jakten på hybel, någon som vet om nån ledig??

Solen över Söderhamn fortsätter lysa. Var på flygstaden på morgonen och körde ett riktigt bra fart pass. Mor och Far brukar vara med och filma och klocka men idag fick jag klara mig själv.

Såg poliser som hade körövning på området,  Tuffe Uffe eller Beckerell kanske.
Såg ett pensionat för katter.
Körde om en bil på en av intervallerna.

Ska träffa grabbsen i Hudik imorgon. Vi ska ta något pass ihop och diskutera säsongen som kommer lite närmare rent praktiskt. Team Moral har jobbat hårt med önskemål och jag hoppas att vi snart kan presentera en efterlängtad nyhet.

The Postman var  typ 3h, dom som känner mig vet att 3h film i vaket tillstånd innebär att det är en bra film. Vilket jag också tycker det var. Tom Petty gjorde efterlängtad entré i filmen efter typ 2.30h. Han gjorde inte bort sig, han var helt okej.
Men konstigt att Kevin Costner var med i filmmusiken men inte Tom. Det är typ som att sätta Zlatan som målvakt och Isaksson på topp.

För dom som vill se Tom Pettys skådespelar insats klicka här
Här under finns film från ett liknande pass som det jag hade imorse. Kuriosa: lägg märke till låtval

Har varit och jobbat med skivstängerna idag. Det är bra träning, kul träning, framför allt när det går bra. Man får konkreta resultat på att man blivit bättre. Jag försöker alltid jobba efter konkreta resultat och mål, både kortsiktigt och långsiktigt.. Visst låter målsättning "jag ska bli så bra som möjligt" väldigt bra. Men det är inget som inspirerar och motiverar mig.
Visst är målsättningen: "jag ska bli starkare på att löpa uppför" en fin sak, men jag brinner mer för en målsättning i stil med: "Jag ska löpa upp till toppen av Höleklack på under 5:30"
Något man kan ta på, ett konkret mål att jobba mot.

Vilodag imorgon. Firar det med att "hyra" The Postman från 1997. Har hört rykten ifrån Grönås att Tom Petty gör en roll där. Har aldrig sett honom på vita duken, det blir spännande. Jack Black gör ju både bra filmer och bra musik så hoppet om succé finns.
 
Filmen, för er som inte sett den, utspelar sig 2013. Fantasy filmer är inte direkt min genre. Det är lite för diffust för min smak, jag föredrar mer konkreta saker.


//Lars

Det flyter på fint just nu, även om jag kände av gårdagen litegrann i benen så blev det en bra träningsdag med Intervaller på morgonen och löpning på eftemiddagen.

Läste ett roligt inlägg av Hultan på skidgymnasiets blogg. Där framkom en viss aggresion mot norskar i skidtunneln. Det roliga med det är att norskarna säger samma sak om svenskarna som skidar i frysboxen i Torsby.
På måndag åker jag som svensk ner till Torsby med 15 Norskar från Meråker. Det känns som att jag får ta mig en liten medlarroll i detta ömsesidiga missnöje.
Lugn bara lugn, jag har lösningen som gör alla glad

Skidtunnel till Meråker!


//Lars Yong